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A vida moderna é exigente e por vezes agitada, com efeitos sobre o sistema nervoso.
Os distúrbios de ansiedade e do sono são problemas comuns na população geral e constituem motivo frequente de consultas nos cuidados primários, causando grande impacto na qualidade de vida e funcionalidade dos indivíduos.
Entre esses problemas surgem a insónia, a ansiedade, o stress, que podem levar a situações de depressão.
É através do sono que recuperamos as forças físicas e psíquicas para enfrentarmos o nosso dia-a-dia.
